하루에 세 번 이상 환기

무더운 날에 에어컨을 켜고 생활하시는 분이 많을 텐데요. 일반적으로 에어컨 가동 중에는 냉기가 빠져나가지 않도록 실내의 모든 문을 닫는데, 밀폐된 환경이 오래 지속되면 라돈과 포름알데히드 등 각종 유해물질 농도가 폭발적으로 높아집니다. 특히 냉방 중에는 우리 몸의 기초 체온이 정상 체온보다 낮아지고 면역 반응이 둔해지기 때문에 틈틈이 자연 환기를 통해 공기 질을 관리해야 합니다. 한 번에 30분 이상, 최소 하루 세 번 환기하는 것이 좋습니다.

적정 실내 습도 유지

여름철 실내 적정 습도는 40~50%입니다. 이 이상으로 실내가 습하면 세균과 곰팡이 번식이 활발해져 천식이나 폐렴의 위험이 높아지죠. 특히 습도가 60% 이상이면 땀이 원활히 증발되지 못하고 체온 조절이 어려워져 온열 질환에 걸릴 수도 있습니다. 곰팡이의 대량